JWSparks
innovative solutions rooted in tradition
navigating complex global wealth with confidence
новое начало...........
Спортивный напиток своими руками:
Спортивный напиток своими руками: Смешайте кокосовую воду с немного цитрусового сока, солью и медом для восполнения энергии.
Вот как сделать домашний спортивный напиток, используя кокосовую воду, цитрусовый сок, соль и мед. Этот напиток увлажняет и обеспечивает электролитами, что делает его отличным для восстановления после тренировки.
Спортивный напиток своими руками (DIY Sports Drink)
Ингредиенты
-
2 стакана кокосовой воды
-
1/2 стакана свежевыжатого цитрусового сока (например, лимонного, лаймового или апельсинового)
-
1/4 чайной ложки морской соли (или по вкусу)
-
1-2 столовые ложки меда (или по вкусу, настраивайте по своему предпочтению)
-
По желанию: свежие листья мяты для добавления вкуса
Инструкции
-
Соедините ингредиенты: В большом кувшине или Mixing bowl смешайте кокосовую воду и свежевыжатый цитрусовый сок.
-
Добавьте соль: Вмешайте морскую соль, пока она полностью не растворится.
-
Подсластите: Добавьте мед в смесь, помешивая, пока он полностью не растворится. Попробуйте и при необходимости отрегулируйте сладость, добавив больше меда.
-
Охладите: Охладите напиток в холодильнике около 30 минут, или подавайте сразу со льдом.
-
Украсить (по желанию): При желании добавьте свежие листья мяты для освежающего плода.
-
Подавайте: Налейте спортивный напиток в стаканы и наслаждайтесь освежающим напитком после тренировки.
Советы
-
Корректировка вкусов: Не стесняйтесь изменять соотношение кокосовой воды, цитрусового сока и меда в соответствии с вашими предпочтениями.
-
Хранение: Этот напиток можно хранить в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней. Хорошо встряхивайте перед подачей, так как ингредиенты могут оседать.